Сегодня мы расскажем, как правильно составить программу тренировок, чтобы добиться гармоничного развития мускулатуры. При составлении программы тренировок, очень важно сбалансировать упражнения по всем векторам движения, именно этот подход поможет добиться…
Сегодня поговорим о грыже межпозвоночного диска, симптомах, причинах заболевания и методах лечения. В позвоночнике здорового человека диск служит в качестве амортизатора, который подавляет ударные волны, возникающие при ходьбе и беге.…
В этой статье вы узнаете, что такое гибкость, какие факторы влияют на гибкость и какие существуют тесты для оценки гибкости. Гибкость — это способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин…